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 みなさんこんにちは、整体☓骨盤カラダファクトリー越谷店鈴木です。


やっと暖かくなってきましたね、少し前までは寒暖差が激しく人によっては


体がだるくて、気持ちまでも鬱々としてきてやる気がでない、ということが


このような季節の変わり目、特に冬から春にかけては起こりやすいと言われています


何故起こりやすいのかというと、先程述べましたが、外の天気などによって寒暖差が


生じると人間の体はその天気にあわせて変化しようとして自律神経が乱れると言われています。


それによって、身体が重くだるく感じてしまい、気持ちも落ち込みやすいと言われています。


 そこでおすすめなのが……サウナです!!!


 なぜサウナのかというと、サウナの中は非常に暑いですよね


その後に入る水風呂が、体内の神経のバランスを整えると言われているからです


やり方としては、まず最初に温かいお湯に入り、体を温めてからサウナに行きます


そして、サウナで6~12分ほど熱い思いをしていただいたら、今度は水風呂に入ります


そうしたら、5分ほど座って休みましょう、これを交互に繰り返すことによって


自律神経にいい影響が与えられ、気持ちがすっきりしたり、安眠になったり、肌が綺麗になったりと


様々な効果が期待できます、この時期は特に忙しくて気分もふさぎ込みやすいので


ぜひ、サウナに入っていただいて、さらに当店の整体のコースも自律神経に効果がある


頚椎調整、頭蓋骨調整がありますのでぜひ受けてみてはいかがですか?


2つ受ければ効果も2倍かもしれませんよ?

*******最後まで読んでくださってありがとうございます*******

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2016.03.23 / Top↑
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