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 皆さんこんにちは、整体×骨盤カラダファクトリー越谷店、鈴木です。


皆さんはこの冬をいかがお過ごしですか?、体調管理は気をつけていますか?


漢方では、四季のことを「春は生じ、夏は長じ、秋は収し、冬は蔵する」といいます


それぞれの季節に合った、養生法があります。


春夏が、エネルギーを燃焼する季節だとすれば、秋冬はエネルギーの消費を抑える時期です


冬に気を付けるべきはやはり寒さです、とくに重点的に温めるべきところは頭、背中、足です。


頭は冷え切ってしまうと頭痛になってしまいます、背中の場合だと、腰、背中、関節に痛みを生じ


内臓にも不調が生じるともいわれています。


足を冷やすと、呼吸器系に不調が出ます、一番体を温めるのはやはり湯船にゆっくりつかることが一番です。


そして、冬は腎の働きが低下して、エネルギーを節約する前に、エネルギー不足になりやすい時期でもあります


そこで、食事面では、黒ゴマや、くるみ、松の実を意識して取ると腎を強くすることが出来ます


是非試してみてください。

*******最後まで読んでくださってありがとうございます*******

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2015.12.02 / Top↑
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